Verhoogde kans op griep in de herfst, wat kun je doen?!
Over naar een nieuw seizoen, de herfst. Vergoot de kans op griep en verkoudheid. Minder vitamine D (door minder zon) zorgt ervoor dat de werking van ons immuunsysteem verminderd.
Wist je dat je voetreflexmassages kunt doen om je immuunsysteem een boost te geven?
Plan dan een afspraak en zie hoe jij fit en gezond de winter door komt.
Voel je een griep of verkoudheid opkomen en heb je snel iets nodig? Probeer dan dit eens:
Neem een stuk gember van ongeveer 4cm. Haal de schil eraf en snij in 4 stukken. Doe dit in een steelpan met ongeveer 500 ml water.
Laat 20 min koken en drink dit dan als thee op.
Dit recept werkt overigens ook uitstekend bij een buikgriep of voedselvergiftiging!
Gember is goed voor de spijsvertering, werkt ontstekingsremmend en geeft je immuunsysteem een boost.
Gemberthee kun je daarnaast ook inzetten als verwarming voor je lichaam. Munt thee drink je in de zomer voor verkoeling en gember voor de herfst en de winter.
Enjoy!
